醫療保險

• 透過註冊此活動，我確認我擁有足夠的醫療和旅遊保險。
• 在過去 3 個月中，我沒有進行過任何可能使我自己或任何其他參賽者在比賽當天面臨風險的大型手術。

跑步者的責任

• 我會做好準備去跑步。我已下載 gpx 文件，查看路線圖，並承擔熟悉路線、急救站、緊急聯絡、出口點等的責任
• 在過去的兩個月裡，我在類似的距離上進行了充分的訓練，並閱讀了比賽規則，為比賽日做好準備。

0 – 10k 比賽距離

• 至少 300 毫升水瓶。
• 至少 150 卡路里能量（凝膠或其他）
• 良好的跑鞋，至少剩餘 50% 的胎面
• 遮陽板/帽子（建議）
• 確保比賽日前 24-48 小時內保持充足的水分。

11 – 20k 比賽距離

• 手機已充滿電
• GPX 手錶、帶有比賽路線的 Strava（或類似手錶）
• 至少 600 毫升的水瓶。
• 至少 300 卡路里能量（凝膠或其他）
• 良好的跑鞋，至少剩餘 50% 的胎面
• 遮陽板/帽子（建議）
• 確保比賽日前 24-48 小時內保持充足的水分。

21k + 比賽距離

• 手機已充滿電
• GPX 手錶、帶有比賽路線的 Strava（或類似手錶）
• 至少 1 公升的水瓶。
• 至少 300 卡路里能量（凝膠或其他）
• 良好的跑鞋，至少剩餘 50% 的胎面
• 遮陽板/帽子（建議）
• 確保比賽日前 24-48 小時內保持充足的水分。